"Le sommeil : mode d'emploi"

Liens

Destiné aux adolescents et à leurs parents, ce guide présente les principes généraux du sommeil, les besoins, les facteurs positifs (créer un environnement favorable ...) et négatifs (les écrans, les consommations telles que l'alcool...). Il apporte également des conseils pour les parents sous forme de petits encadrés afin de favoriser un environnement bienveillant. A la fin de la brochure, l'adolescent trouvera 10 astuces pour optimiser la qualité de son sommeil et de ses journées. 

 

Partager cet article 



Écrire commentaire

Commentaires: 0

Plus d'informations

Association "Pratiques en santé"

Président : Daniel Oberlé

 

Pour en parler dans vos réseaux 

 

6, place de l'Eglise

22200 LE MERZER

Tel : 06 31 27 00 69 

contact@pratiquesensante.org